解決済みの質問

ダイエットしたいのですが、下半身麻痺で上半身しか動けず車椅子です。機械類は医...

ダイエットしたいのですが、下半身麻痺で上半身しか動けず車椅子です。機械類は医師から使用許可は出ていません。何かいい方法はありませんか？薬以外で上半身だけでできる運動があればいいです。

質問日時：

2007/7/7 22:50:16
解決日時：

2007/7/22 03:16:32
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ベストアンサーに選ばれた回答

機械類がダメだと、器具もダメでしょうか？
上半身のトレーニングで負荷をかけるなら、ダンベルかゴムチューブ（百均でも売っています）
がお勧めです。ゴムチューブの方が応用性があるかもしれません。両手で使うだけでなく、
何かに一方を固定して引っ張るなど、バリエーションは色々あります。

何も使わないで、楽しく出来そうなのは「パラパラ」です。このダンスは基本的に上半身の
動きに特徴があるので、座位で行ってもけっこうな運動量があると思います。
ビデオ類もあります。「パラパラ＋動画」で検索すれば、無料で視聴できる物もあります。
変なページもあるので気を付けてください。

また、スポーツスタッキングという物もあります。これは, 12個のカップをさまざまな組み
合わせに積んだり崩したりするスポーツです。
これだと、上達すれば一芸としても使えます。興味があったら見て下さい。↓

http://www.speedstacks.jp/index.htm