ダイエットしたいです。

shimauta0325さん

男性ならば有酸素運動がいいんじゃないですか？
アニメ踏み台昇降運動をおすすめします。好きなアニメを見ながら30分間行う。
けっこうきついですが夏休みを使ってやれば結果はでますよ。頑張ってください。
↓以下のサイトも参考にしてください。
http://plaza.rakuten.co.jp/shimauta0325/

daimasa3660さん

僕は今年19の男ですが、身長156しかないから170ある質問主さんがうらやましいです。
ダイエットをしたいのならば、出来るアドバイスはただひとつ。「本気で痩せたい」と思うことです。
とにかく「痩せたい、痩せよう」と思うこと。もし、本気で心の底からそう思っているのなら、自然と運動することになっていくでしょう。痩せた自分を想像しながら運動するとか。とにかく確実に痩せるための行動を痩せるまで続ける。これが大事なのではないでしょうか

tokyomoe2さん

有酸素運動で効果的に痩せれる方法がありましたので参考にして下さい。

http://tinyurl.com/yvcr2h

umiumijさん

どのようなことが原因で太っているかによって、ダイエットの方法が違ってきますね。以下のサイトにさまざまなダイエット法が出ているので参考にしてみてはどうでしょうか。

http://xn--ecki4eoz.wakaruweb.com/

納得できるダイエット法が早く見つかると良いですね。

parurunn1さん

大体ダイエットは
①食事制限
②無酸素運動
③有酸素運動
みたいな感じですね。

ちなみに痩せるには①③の組み合わせ、筋肉をつけたいなら②のみ、もしくは②③の組み合わせが最も適していると思います。

ただ、例えば専門的な方が教えている方法では、一般的には思いつかない方法で痩せたというのを聞いた事があります。

参考までに　http://z.la/r8u24

sasara_1227さん

毎日プールに通う☆

98キロから頑張って10キロ減らしたんだぁ　偉い！
本当は5キロといわず10キロ痩せたいけど、筋肉をつけると体重的には
そんなに落とせないとは思うし。。

腰とひざに負担がかからないようにするには　プールが良いと思います。
歩くだけでもＯＫ．
毎日2時間しっかり水の中を歩いて5キロ痩せたら、ジョギングも♪

走るって実は腹筋がなければ出来ません
揺れるお肉があるうちは無理だし。

食事制限はずっと続けたほうがいいですよ。
頑張って下さい＾＾。

clearc3410moonさん

踏み台昇降運動なんかどうでしょう。
下記URLに詳しいのですが、

1月：84.0→80.0（-4.0）
2月：80.0→76.0（-4.0）
3月：76.0→72.5（-3.5）
4月：72.5→69.0（-3.5）
5月：69.0→65.5（-3.5）

こんな感じで半年で20キロほど痩せたそうです。
http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

aka_oolong_nightさん

夏はただでさえ暑いのだから、冷房など付けずに家でビリーやるとか、外で運動するとか、いくらでも方法はあるでしょう。
いきなり食事減らしたら夏ばてでまたいつものように寝転んで腰の辺りをぼりぼり掻きながらポテチ食うんだろ？
とにかく運動をしなさい。運動で汗をかく気持ちよさを覚えなさい。

ついでに言っとくが、あと25kgやせなさい。このデブがｍ９(^ Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ