肩こりには枕を変えるといいのは本当ですか？

mi10160221さん

確かと思います。高い枕ですと首を前に出した姿勢で一晩寝ることになりますので、肩へ無理な姿勢を強いますので、毎日肩こりつくりをしていることになりますので好ましくありません。肩こりの方は頚椎を安定して保持すると頚椎に関係する部位が正常化すると思います。

2つ重ねで習慣的に寝て、肩こりもひどい、慢性化しています。頚椎に異常があると思いますので、頚椎枕、頚椎用枕、頚椎保護枕を調べると紹介あると思います。

airton3822さん

枕を換えてみるのもひとつの手ではあると思いますが

<肩こりに悩んでます。
こるというより痛いです。>

この言葉が少々気になります。

肩こりの感じ方は人それぞれですが、〔痛い〕という場合は頚椎に異常があるなどということがありますので一度整形外科を受診してみてください。

ちなみに私も枕は高いほうが好きで二つ重ねにしていますが、元々肩こりをあまり感じない方なので不具合は特にありません。

tagosakku123さん

肩こりの原因によっては、枕を変える事で良くなる可能性はあると思います。
でも、冷え性だったり、あご関節に問題があったり、運動不足だったり、あるいはその複合的な原因のために肩こりが起きているのなら
枕を変えるだけで解決する問題ではないと思います。
因みに、枕はお値段が高ければ良いという単純なものではなく、その人の首の形に添うものが良いそうですが
一般的には高すぎる枕は良くないとも言われているように思います。
でも、通院先のリハビリ先生は本人が気に入っている枕が一番良いとも言ってみえました。
整形の先生も、実際に寝てみて、朝起きた時に一番楽に感じる枕が一番良いとも言ってみえましたので
今のあなたにとっては、高い枕が良いのかもしれませんが、肩こりが酷いようなら少しずつ低い物になれるようにしてみてはいかがでしょうか？

mokkoro_morigiさん

私も職業柄肩こりには悩まされ続けましたが、思い切って低いペラペラの枕にしたら治りました。
それまで毎年枕を買い換えて、例の低反発枕も２種類買いましたが、いずれも全然合いませんでした。
それがせんべい布団みたいなペラペラな枕にしたら、ウソの様にスッキリしました。
参考にして下さい。

kisin_sinkiさん

筋肉への血行が悪いと肩こりなります。
枕を変えてみるのもいいですが、血行が良くなるように
生活を変えた方がいいですよ。

改善方法
・運動する
・猫背にならないようにする
・体を冷やさないようにする