便秘に効くサプリメントを教えてください。

mi10160221さん

ヨーグルトは消化されないと白内障の原因になることもー注意を。日本人のカラダはヨーグルトを消化できない人が多い。

ヨモギ茶を飲まれては？ヨモギの青汁もあります。
ヨモギは食物繊維、体外･体内からの有害物資を吸収排出、ヨモギの持つビタミンＢ１は腸の運動を
活発に、老廃物の排出を促進します。生理痛にも有効です。

xieatsartintheworldさん

３０歳女性です。

便秘はつらいですよね。
私もいろいろ原因を考えました。

自分の場合は参考になるかどうか分かりませんが、
バイキングが大好きで、超肉食、乳製品を異常に採る。
野菜が嫌いで量を食べられない。運動不足。お菓子を毎食後に食べる。
寝不足。
などが原因でした。

そして便秘が解消されたのは、
ファンケルの青汁のお陰です。（冷凍パックのもの）
一度試してみてください。

友人に薦められたところ、飲んだ次の日から出ました。
友人も肉食・野菜嫌いなので、最初は「野菜採った気になる」という
横着丸出しの動機で始めたそうで、私も同じ動機から始めたんですが
思わぬ「副効用」でした。
あれほど悩んでいたのに毎日出るんです。
冬場は体の冷えかぜんぜん出なかったのに。
ぽっこりお腹も「○○（私）はお腹出てないなあ」
と言われるようにまでなりました。

あれから運動もしてませんし、お菓子もバイキングも止めていませんが
青汁だけは続けています。
便秘薬より優れているところは、
お腹が痛くならない！
便の量が多く出る、そして自然に便意を催すので
毎日の生活に取り入れやすいところです。

またサプリメントでしたら、ＤＨＣのフォースリーンというサプリは本当に出ます。
ただ、お腹が少し痛くなるのと、圧倒的なパワーで出ますので
平日は半分にするか止めておいた方が無難でしょう。

便が出る時間はだいたい決まっていたほうが、毎日出ます。
その他食事の時間も気をつけてください。
朝ごはんの時間をずらすと便秘になります。
また野菜ジュースは効果ありませんでした。