解決済みの質問

脚痩せのため、ダイエットしてます。夜を果物のみにしようと思ってるのですが。

どうでしょうか？
朝・昼は普通に食べて(炭水果物も普通に摂る)
夜は果物のみにしようと思ってます。
果物は夜にとると果糖などの関係でよくないと聞いたのですが・・。

ベストアンサーに選ばれた回答

「足痩せ」のすべてを否定するわけではありませんが、食事制限によるダイエットはリバウンドの可能性が大きいので危険です。
足だけではなく全身を意識して、自分に合った方法を時間をかけて見つけてください。

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「脚痩せ」なんてことはできません。
そんなことできるのは、人間じゃないよ。
なぜならば、人間は全身が血管、骨、神経でつながっているから部分的に痩せることは不可能。

「脚痩せ」「部分痩せ」というのは、メディアが作ったインチキ、デタラメ、ガセネタ、大嘘。

果物は朝食べる方がエネルギーになっていいですよ。
カロリーも結構あるし。

最近の私の夕飯のお気に入りは納豆とメカブを混ぜたもの。
気分によって千切りキャベツやキュウリを入れます。

満足感があっていいです。

朝と昼は普通に食べているけどこの食事にして停滞期を乗り切りましたよ。

あなたが“普通”だと思っている食事量が多過ぎるから太ったのです。

三食を腹八分にする方が、一食抜きより健康的ですし、維持できます。