身長156センチ56キロあります。体重もさることながら体型が4人の子供を産んでおな...

hyaramさん

私は、norichann4さんより小さいのに体重がnorichann4さんよりあります。
洋服買うお金が無いので、昔の服を着るためにダイエットしないといけない危機感を感じています。

1日15～20分集中できる時間はありますか？それであれば自宅でも痩せられると思います。以前3ヶ月続けバランスよく3kg痩せたことがあります。

★ボディブレード
http://www.rakuten.co.jp/wich/602906/451471/

ちょっと時間がかかりますが、急激にやせたり、ドリンクやダイエット食品は今まで効果が出たためしがありません。。。結局3食バランスよく食べて、運動がいちばんいいです。

★サーキットトレーニング
ってご存知ですか？以前職場の近くにあって、30分間休憩なしで、交互にマシーンを変えて音楽にあわせて運動するものです。全国的に増えているのでご近所で探されてみては。。私は昨年6月～8月で1k痩せ、新陳代謝があがり全身の脂肪率が落ちました。やめた理由は引越しのためです・・。今近所でいいところがあるか検索中です。

飽きやすい性格なので、フィットネスやジムを契約しても、サウナはいったりプール、シャワー浴びて着替え持って言ったりと毎週定期的に通う自身がないので、短時間で続けられるものが私は好きです。

お互い頑張りましょう！