解決済みの質問
ダイエットメニュー、どんなものをつくってますか？
ダイエットメニュー、どんなものをつくってますか？
私はお豆腐にいろいろ気分でトッピングをして、味と見た目を変えて楽しんでいます。
納豆、キムチ、油をきったツナ、インゲン、コーンなどの野菜をトッピングしたり
気分で冷奴や温奴にしています。
1人暮らしの食卓なので、あまり手の込んだお料理はできませんし
珍しい食材もあまりありません。
よくある食材で気軽に美味しくカロリーも抑えれるお勧めのレシピの情報、お待ちしております。
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- 質問日時：
- 2008/1/21 15:53:12
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- 解決日時：
- 2008/1/27 12:41:39
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- 回答数：
- 4
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ベストアンサーに選ばれた回答
温野菜。
好きな野菜を蒸し器に入れて塩を振ってから食べています。
キャベツなどは甘くて美味しいです。
ブロッコリーやカリフラワー・オクラ・エノキ・エリンギなど。
お肉はカロリーの低いささ身や砂肝を一緒に蒸しています。
魚ならタラなど。
量もあってカロリーも低いので満足感があります。
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- 回答日時：2008/1/21 17:56:06
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ベストアンサー以外の回答
（3件中1〜3件）
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・湯豆腐
豆腐、椎茸、長ネギ、糸コン等、ポンズで。
・トマトベースの野菜スープ
トマトホール缶、コンソメ、水、キャベツ、玉葱、人参、かぼちゃ、じゃがいも、コーン等の野菜いろいろに
細かく切って別で一度茹でたウィンナーに塩コショウで味付け。
味が薄かったら、ちょっとケチャップ。
ダイエット中は、この二つをよく食べま～す。
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- 回答日時：2008/1/23 12:56:39
saru2254さん
海藻をノンオイルドレッシングで食べる
温野菜をポン酢やみそで食べる
コンソメスープを作る（野菜大量に入れて）
乾物で薄味の煮物を作る（切干大根とかひじきとか昆布）
具沢山納豆
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- 回答日時：2008/1/21 19:44:17
私がよく作るのは、根菜をメインとした野菜の煮込みスープです。
旬の安い野菜やキノコ類、豆類を使い、味にバリエーションを加えて作り置きしています。
夏はトマトベースが多かったですが、寒くなってからはお醤油にみりんベースが増えました。
そこに味噌を加えたり、豆板醤を加えたりと、一つのスープで味を変えて頂いています。
「食べるスープ」みたいな感じで、食卓の常連です＾＾
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- 回答日時：2008/1/21 16:06:57
