解決済みの質問
ダイエットをはじめようと、現在トレーニングルームに通っています。 そこで皆様に...
ダイエットをはじめようと、現在トレーニングルームに通っています。
そこで皆様に質問があります。
ダイエットをする場合、どのように機械を使い、運動をすればいいのでしょうか？
下手に筋肉はつけたくないのです↓
下半身痩せに燃えています！
- 補足
- 返答ありがとうございます。
トレーニングルームといっても、走る物と自転車を漕ぐ物とステップを踏む物（スミマセン、名前がわかりません）等あります。（他、筋トレ用あります）
無知なせいか、それら、３点ので痩せられるんではないかと思っています。
暗所恐怖症な為、路上を走ったり歩いたりするのができないので、これらで賄いたいと思っています。（自由の時間が夜しかないので）
それとも、上の物では、ダメなのでしょうか？
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- 質問日時：
- 2008/3/31 10:58:22
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2008/4/2 14:12:31
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- 回答数：
- 2
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ベストアンサーに選ばれた回答
penas720さん
筋トレしても、そう簡単には筋肉はつかないと思いますよ。
その点は心配しなくてもいいと思います。
トレーニングルームで、トレーニングすることによって、
ダイエットにはプラスにはなると思いますが、
それ以上に食事の影響は大きいですよ。
食事を無視して、トレーニングしてもいい結果は出ないと思いますよ。
＞下半身痩せに燃えています！
部分的に痩せるのは、難しいと思いますよ。
有酸素運動をして、脂肪を落とすためには
走る物、自転車を漕ぐ物、ステップを踏む物（スミマセン、名前がわかりません）等なんでもいいと思いますよ。
「弘法、筆を選ばず」といいますから。
自分に合ったやり方で、自分のペースでやったほうがいいと思います。
ダイエットで大事なのは、継続ですから、あまり細かいことは気にしなくていいと思います。
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- 編集日時：2008/3/31 16:32:14
- 回答日時：2008/3/31 16:26:36
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質問した人からのコメント
根気よく続けていこうと思います。