解決済みの質問
私は今ダイエット中で今、朝昼兼用の食事でバナナ一本、ヨーグルト一個食べたので...
ID非公開さん
私は今ダイエット中で今、朝昼兼用の食事でバナナ一本、ヨーグルト一個食べたのですが、
これから水泳に行くので足りない気がします。。
チーズとちくわを食べようと思っているのですが
ちくわやチーズはダイエットには向いていない食物なのでしょうか？
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- 質問日時：
- 2004/12/8 11:09:41
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- 解決日時：
- 2004/12/9 09:58:36
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
朝食と昼食はしっかり食べた方がいいですよ！！もし仮にその食生活で
ダイエットに成功したとしても、必ずリバウンドすると思います。
だって目標体重に達したら、また元の食生活に戻すでしょう？
一生そんな食生活しないでしょう？体壊しちゃいますよね？
食事を減らしたいなら、夕飯のご飯を減らしましょう。
毎日の食事でバランスよく栄養を摂るだけでも、痩せたりします。
和食中心のあっさりな食生活に切り替えましょう。
ましてや運動しに行くのですから、しっかりと食べて行きましょう。
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- 回答日時：2004/12/8 11:25:43
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
その方法、とっても危険だねぇ。
その方法を続ければ、確かに体重は減ります。しかし！ 体重が減ったのは、筋肉が落ちたぶんで減るでしょう。そして、体脂肪率は増えることになります。 不健康な体、病気になりやすい体になりますよ。
一言申し上げます。 健康的にダイエットをしたければ、食事の回数を増やし、勿論、一度に食べる量はそれなりに減らしますが、体の代謝をよくしましょう。
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- 回答日時：2004/12/8 12:11:28
