解決済みの質問

自分の家の庭で出来る運動、トレーニング等を教えてください。

自分の家の庭で出来る運動、トレーニング等を教えてください。

自分は部活をやっていないため夏休みの間、自分が家で怠けている間にも、友人はキツイ部活でしぼかれていると思うと
何もしていない自分が嫌で嫌で仕方ないです。

毎日２キロぐらい離れた場所にあるランニングスポットに行って定期的に走ってるんですが、
それだと、毎回２キロ離れた場所まで行かないといけないし・・・・手ごろ感？が無くて・・・
いつでも思い立ったら出来るような、自分の家の庭で出来るような手ごろな運動を教えてください。
やっぱり庭で出来る運動だと手ごろ感が違うので＾＾；

で、出来るだけ長続きさせたいので、縄跳びとかはなるべく嫌ですねぇ。
なので困ってるんですけどね・・・
なんかいい運動あったら教えてください。

ちなみに庭の広さは、１３ｍ×４ｍです。

理想としては、
・自分の家の庭で出来る。
・長時間続けられて、長続きするような運動。飽きない。
・縄跳びのような、短時間しか出来なくて、あんま長続きしないような物はなるべくNG。

ちなみに僕はレゲエが大好きです。
本当の理想だとレゲエを取り入れられる運動がいいんですけどねぇ～（コレはあくまで理想像なので条件じゃないですが・・・）
ダンスは楽しいだろうけど独学だとかなり難しそうなので・・・

よろしくお願い致します。

（追伸）
以前ここ（http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1317811798）で全く同じ質問をしたのですが
満足な回答が得られた無かったのでここで再質問いたします。
家の周りを走ればいいなどの不適切な回答はやめてください。あくまで「家の庭で出来る」というの条件です

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質問日時：

2008/8/7 11:48:51
解決日時：

2008/8/14 16:11:37
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3
お礼：

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ベストアンサーに選ばれた回答

wickedriddim_reggaeさん

私もレゲエ好きです！

レゲエダンサーが女性なので、どうなんだろうって思われるかもしれませんが
ダンススタイルダイエットのレゲエ版がDVDで出ています。
KIYOさんやHOTTIE CATがレゲエダンスをレクチャーしてくれるんですが
有酸素運動など結構しっかりした内容です。
ショーケースやストレッチ、ダンスレクチャーなどなど・・
サンプル動画貼っておきます。http://jp.youtube.com/watch?v=TS6wYOhAz0Q
長続きするっていうことはやっぱり好きなことがイチバンだと思うので...

JAMAICAのDINGDONGがダンスレクチャーしてくれるDVDもあります。こちらは男性です！！

女性でも基礎は同じだし、ダンスをちょっとでも踊れたらクラブでかなり楽しめますよ＾＾
YOUTUBEでいくらでもブランニューダンスの動画はありますし！