解決済みの質問

自転車でダイエット＆低カロリーな食べ物教えてください！

lu46492005さん

こんにちわ！
小学5年です♪
私は、最近、ダイエットに励んでるのですが、なかなか痩せません
私は、ウォーキングより自転車の法が楽でいいのですが、自転車は何分ぐらい乗ってたらやせるんですか？
教えてください！
それと、自転車を何分ぐらいのってこれを一週間続けたら何キロ痩せるなども知りたいです！
それと、低カロリーな物も教えてください！
多くてごめんなさい。
お願いします

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質問日時：

2008/9/6 12:44:12
解決日時：

2008/9/7 12:58:42
回答数：

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1,215
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ベストアンサーに選ばれた回答

fanwakaiwaさん

低カロリーかつ栄養素が高いのは、やはり野菜や豆類です。
豆腐なんかはカロリーに対して満腹感もあるしいいですよ。

サイクリングに関しては、短時間ではあまりやせません。
走ることの方が圧倒的にやせます。
ただ休日などに丸１日使ってサイクリングなどをするのであれば、
やせるし肺活量などがつくのでお勧めですね。
”サイクリングでやせる”というのは長時間運動するのが前提
ですので短時間でやせるなんていうのは論外です。

それと現在小５ということですけど、
ダイエットする必要はあまりありません。
体は成長のために脂肪分を貯めようとしているので、
いくら運動しても栄養の吸収力がよいので太ります。抗っても無駄です。

仮に極度なダイエットしてやせても将来的に、さまざまな機能が失われます。