解決済みの質問
枕の購入の際の注意点はどのようなところがありますか？
枕の購入の際の注意点はどのようなところがありますか？
最近朝起きると肩や首がガチガチになっていて頭痛が頻発しています。枕もペチャンコになって非常に寝にくいので購入を考えています。予算は1万円くらいならいいかなと思っています。枕の種類も低反発とかいろいろありますが、どのようなものがいいのでしょうか？今使っているのは真ん中が凹んである物です。
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- 質問日時：
- 2008/12/14 12:47:38
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- 解決日時：
- 2008/12/21 15:38:27
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ベストアンサーに選ばれた回答
頭痛が起きる原因は枕が低いので血液が頭に行っている為だと思います。
枕は寝ている間に寝返りを楽に打てるような高さが良い枕と言えるようです。
枕外来と言う専門医がいるくらい枕は眠りに大切なのです。
枕（頭）と体の角度が15度が最適と言われています。
タオルを畳んでちょうど良い高さの枕に作ってみて下さい。
コロコロ寝返りを自由に出来れば睡眠も快適になるという事です。
デパートで専用枕を注文も出来るます。
売り子さんに枕の高さも相談してみると良いです。
旅先で寝心地が良い枕があると譲ってもらう事もあります。
薬剤師より。
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- 回答日時：2008/12/14 13:44:53
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ベストアンサー以外の回答
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是非オーダー枕を購入します． 首の高さを測って作ります． 頭痛も治ります． ７千円位からあります． 柔らかさも好みで作れます．
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&aq=t&ie=UTF-8&rls...
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- 回答日時：2008/12/14 13:19:57
人生の１／３以上の時間は睡眠なので、枕が合わないと辛いですよね。
私の場合、ストローを切り刻んだような小さめのパイプ枕を、首の下に入れて寝ています。
首がやや高く、後頭部が沈むような感じになりますので、気道が通りやすくなります。
鼻づまりなどが少なく、いびきもかきにくくなるので、快適です。
逆に、後頭部が高くなるような枕ですと、気道がふさがり、寝苦しくなるようです。
低反発枕も良かったのですが、形が大きく、寝返りを打つときに疲れ、私には合いませんでした。
気道が通りやすく（呼吸しやすく）寝返りを打ちやすい枕・・・
つまり、小さくて形を自由に変えやすい枕がお勧めです。
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- 回答日時：2008/12/14 13:02:17
TVで枕の選び方を紹介していましたが、素材は特にこだわらず、枕の高さが重要で自分にあったものにするべきだそうです。理想の枕の高さは寝てても、体が立った状態の姿勢になるものだそうで、なおかつ顎がまっすぐになるものが理想的。高さに高低があると息苦しくなったり頭痛になる方もいるみたいです。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2008/12/14 12:56:25
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