解決済みの質問
カナリの冷え症で、足が冷たくて悩んでます。 それで、自己流で、アロママッサージ...
カナリの冷え症で、足が冷たくて悩んでます。
それで、自己流で、アロママッサージをしてみようと思っているのですが、
マッサージの仕方やアロマの選び方などあるのですか？
参考になる本やサイトなどもあったら教えて下さい。
宜しくお願い致します。m(__)m
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- 質問日時：
- 2009/1/17 11:56:15
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2009/2/1 03:20:19
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- 350
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ktxmx315さん
冷えにいいアロマはシナモンカッシアですよ。
http://aromakokopelli.blog121.fc2.com/blog-category-7.html
ただ、こちらにも書いてありますが、肌刺激があるようなので、濃度は1％程度が宜しいかと思います。
※濃度1％：キャリアオイル5ｍｌに大して精油1滴
マッサージの仕方については、
骨や関節などは誰でも鬱滞しやすいので、そのあたりの血流をよくするようにしてあげるといいと思います。
手をグーの形にして、手の中指の関節を、足の甲（指？）の間をなぞるように動かしたり、くるぶしの周りを同じようになぞったり。
足のすねにある太い骨（脛骨とヒ骨）に沿って足首から膝に向かってスライドさせるとか。
あとは、末端冷えの方は運動していないために循環が悪く、冷えになっている人もいるので、気がついたら足首を動かす・回すだけでも対策になりますよ。
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- 回答日時：2009/1/22 15:12:45
