解決済みの質問
高血圧にはどんな食事療法ありますか？
ID非公開さん
高血圧にはどんな食事療法ありますか？
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- 質問日時：
- 2004/7/18 21:14:09
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- 解決日時：
- 2004/7/18 21:55:33
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
高血圧に関係の深いものは肥満・塩分・高脂血症などがあります。食事療法でこれらを改善すると効果が出る場合が多いです。但し、過剰な塩分制限は反対に血圧を上げることもあります。摂りすぎは良くないですが１日７ｇ程度までにしておきましょう。
食事とは関係ないですが喫煙や過度のストレスも血圧を上昇させます。
http://www.nikonet.or.jp/~hokuei/kininaru/kou/ketsuatsu.html
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- 回答日時：2004/7/18 21:35:56
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
一番先に思いつくのは「塩分控えめ」でしょう。
あと、食物繊維を多く摂りいれる、体内から塩分を放出しやすいカリウムの多く入った食品を摂る．．．
当たり前でしょうが、ドカ食い・早食いはよくないでしょう。
食事も大事ですが、生活習慣病ですから適度な運動も必要ですね。
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- 回答日時：2004/7/18 21:21:11
