産後ダイエット！ 産後１ヶ月経ちました。 妊娠中11キロも太ってしまい、今はまだ...

compactさん

体重が横ばい＝食べてるカロリーが、お乳や日常生活に消費されるカロリーとそう変わらない、ということです。

授乳中は赤ちゃんに吸い取られる分おなかもすきますし、
「変に食事の内容を減らすとてきめんにお乳の出が悪くなる」「子育てをする体力が充実しなくなる」方もあるので
非常に加減のコントロールが難しいのですが
「少量でも高カロリーの甘いお菓子やスナック類、菓子パンなどをつまむのはやめ、食べるならおにぎりなどのご飯にする」
「よく噛んで食事をし、満腹感が出る前に大量に食べてしまうことになる早食いを避ける」などの方法で
「栄養はきちんと取りつつ、全体的な摂取カロリーが高くならないようにする」と
この先また違ってくるんじゃなかろうかと思います。

また、私も「ほぼ妊娠前の体重に戻ったにもかかわらず、スリーサイズが激変し
産前のジーンズやタイトスカートが太ももで引っかかってどうしても上に上がらない」という経験があります。（笑）
これは「お産のために下半分が開いた骨盤がもとの位置に戻ってない」ことが原因で
産後半年以上たってからトコちゃんベルトを購入しましたが
ちゃんと効果があり、しばらく続けていたらもとのようにジーンズなどがはけるようになりましたよ。
私の姉も「腰痛（骨盤痛）とお産で開いたままの四角いカバ尻」に悩んでおり
「産前のズボンがはけないわけじゃないが、みっともなくていやなのよね」とぼやいており
ためしに私が使い終わったベルトを使ったら、お産から5年以上たってからの使用でも腰痛もカバ尻も良くなった、と喜んでいました。

結構良いお値段なので迷うかと思いますが、お産から時間がたっていてもそれなりにちゃんと効果はありますので
（トコちゃんベルトのサイトを見ても「お産直後からつけないと効果がなく、時間がたってる人は意味なし」などという記載もないです）
今からでも購入を検討されてもよろしいかとおもいます。