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腱鞘炎の治療法を教えて下さい卓球をしている友人が腱鞘炎になってしまいました...

腱鞘炎の治療法を教えて下さい

卓球をしている友人が腱鞘炎になってしまいました

手首を痛めたようですが、もし同じような腱鞘炎の経験がある方がいらっしゃいましたらマッサージ方法などの治療法を教えて頂けると助かります

また、治るにはどれくらいの期間がかかるのでしょうか？

どんな些細なことでも良いのでよろしくお願い致します。

補足: 回答ありがとうございます。

ネットで調べたらマッサージと書かれていたので良いのかと思っていました。聞いて良かったです。

友人には聞きづらくてあまり詳しいことは聞いていないのですが、病院は行ったのだと思います。
ですが、数ヶ月ぐらい長引いているようでとても心配で、何か良い方法はないのだろうかと思ったため質問させていただきました。

他にも経験のある方いらっしゃいましたら、回答よろしくお願い致します。

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質問日時：

2009/10/26 18:02:51

ケータイからの投稿
解決日時：

2009/10/30 19:26:54
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ベストアンサーに選ばれた回答

tuyosa_wa_aiさん

腱鞘炎の基本は安静です。
マッサージなどとんでもありません。

腱鞘炎と診断が出ている以上、病院には行ったはずですよね？
そこで教わらなかったのでしょうか？

安静にするためには固定をするのが一番です。
治るのには経験上1ヶ月くらいはかかります。
治っても手を使う以上は再発の恐れがあります。
医師の指示をキチンと守り、ちゃんと治す事が肝要かと思います。

お大事にとお伝えください。。。

補足より・・・
手首を固定し、湿布などをし、安静にした状態で約1ヶ月です。
治っていないのにまた使う、治りかけた所でまた使う。。。を繰り返すとなかなか治らないと思います。
私はバレーボールやテニスの授業で、一度サーブをする、一度ミートする、でその後1ヶ月体育は見学。。。
という状況でした。

痛みがひどく仕事に差支えが出たときには局注をしてもらいました。
ステロイドを腱鞘炎の所に打つのです。
ものすごく痛いものです。
副作用も出たりして3日寝込みました。。。
が、その後は痛みが治まりました。
局注や手術など、そういう方法もありますが、最終的な方法だと思ったほうが良いでしょう。

炎症が治まったらストレッチ（やマッサージ）が良いでしょう。
回りの筋肉を鍛えることで腱への負担を減らすのです。
私はストレッチを続けることで、腱鞘炎の悪化を防いでいますよ（＾＾）ｖ
…というわけで、ストレッチやマッサージは炎症が治まってから。。。デス！