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ダイエットをしようと思います。 ダイエットメニューについて質問です

tenupuri3333さん

ダイエットをしようと思います。
ダイエットメニューについて質問です

ダイエットのメニュー？なんですが

①夜は成長ホルモンを出すために10時から2時の間は寝る
②カロリーは一日1500～1700程度で、3食食べる（量は朝、昼、夜の順番に多くする）
③学校の登下校に加えて家に帰ってからも20分程度歩く
④摂取カロリーの半分は炭水化物（ごはん）にする
⑤毎日体重をはかる

まずは、この5つを1ヶ月がんばってみようと思います。
もともとカロリーを1200に抑えていたのですが、なかなか体重が減らないな、と思っていたら
寝る時間が遅い事に気づきました。それに、エネルギーを溜め込みやすくなっているのかな、と思いました。
1500程度のほうが痩せやすいのでしょうか？


回答よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

mizuki88sanさん

『痩せられない人こそ痩せられるダイエット』というのが今すごい人気らしく、
ヤフー知恵袋でも、かなりの人が役に立ったと評価しています。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=123...
ただ痩せるだけじゃなくて、プロポーションを整えて引き締まった身体にしてくれるとか。
私はまだ始めたばかりですが、何となくその効果を身体で感じています。
痩せなければ、返金制度がきちんとしてるみたいなので
安心してお勧め出きる事ができます。
目標体重目指して頑張りますよ～。

これは絶対お薦めです。

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