うつについての質問です。うつ状態を脱するにはどうすればよいのでしょうか？

eshkowukeiさん

人間とはおかしなもので元気がいいと、一見、詰まらそうな仕事でも楽しくやれるし、うつ状態になると何をやっても楽しくありません。
私は小六から会食恐怖、中二からうつ病の為、不登校、大学時代は神経症、うつ病になり、精神科医に投薬を受ける事十二年間以上、四軒の精神科医に掛かりました。
その他、森田療法、沖ヨガ、断食、催眠術、自律訓練法、坐禅、新興宗教の遍歴をして参りましたが完治には致りませんでした。
しかし、そんな私にも転機が訪れ、ネットにも出ている東大首席卒業の御上人様に出会う事になりました。御上人様は東大に入る前、極度のうつ病に掛かり通学の意欲も無くし、自殺寸前で念仏三昧の信仰に救われた方です。
広島大学教授時代、被爆し出家、若い人々を念仏三昧の信仰に導いて百歳で御亡くなりになりました。
私も苦しい胸の内を御上人様に話し是非念仏三昧の信仰をなさいとお勧めくださり、ついに念仏三昧の祈りの宗教に入りました。
何時のまにか、気質が代わり朝は５時起床になりました。
会食恐怖も完全に消滅いたし、まさしく御上人様の言う通りでした。
今でもうつが出てくる時がございますがうつが出ている事が解る程になりいずれ完全に消滅すると思います。
人間は進みばかりで安らいのないのは如何なものかと思います。
貴方も深層の無意識層を洗う事により復活すると思います。
（衆生業障深き身は、百千万却にも洗いがたく浄めがたし、唯大炎王の光のみありて衆生業障の塵を焼き給う）大炎王とは阿弥陀様が持つ我々の罪、闇、悩み、汚れを焼き尽くす光の事です。阿弥陀様にはお働きの代表として十二の光があり十二光仏とも言います。御縁がございましたら私どもの念仏三昧会にお出で下さい。
衆生済渡が私の尽きる事のない願いです。人間は業で苦しむのです。念仏三昧の祈りを覚えますと如何なる不安、不満、心配、悩みも祈りで解決がつくようになり独立自尊の気概が生まれます。
念仏に勇みある者、無量の宝を得るなりとの法然上人のお言葉が本当だと解ります。我と我が身を持て余す者には宗教是非とも必要です。
御自愛の程を。

maskd_hibiki_2009さん

ズバリ「なんにも考えず休むことですね」
最大の原因は仕事ですから、辞めてしばらく休みましょう。

簡単にいっていますが「営業に自分はまったく向いていない」
とわかっただけでも、転職は成功していると思います。

お子さんも生まれたとのこと、またご自身の人生もまだまだ
長いのです、皆さんおっしゃるとおり
「このご時勢、仕事があるだけまし、甘えている」
というのはお説ごもっともですが、体を壊して精神を崩壊させ
て「人間として終わり」になってしまってはまったく意味がありません。

一度どこかで線引きをして、態勢や気持ちを整えて
再度スタートするほうが、最終的には立ち直りも早いと思います。

0からになるかもしれませんが、また一つ一つ積み上げていけばいいじゃないですか。