解決済みの質問
TVで話題のαリポ酸を１ヶ月服用しましたが効果がありません。 食事の量は従来通り...
ID非公開さん
TVで話題のαリポ酸を１ヶ月服用しましたが効果がありません。
食事の量は従来通りですが、服用は、朝起きてすぐに飲みジョギングを３０分するという日課でした。
製品が偽物でだまされているんでしょうか？
ちなみに違う商品を購入し、今度はL-カルニチンも購入し併用していますが１週間経過しましたがやはり効果がないです。
TVが過大なんですか？
みなさんは効果ありましたか？
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- 質問日時：
- 2005/4/18 23:56:22
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- 解決日時：
- 2005/4/22 20:38:49
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
運動の効率はアップしますが、食事で摂取するカロリーが消費カロリーを上回っていれば、痩せません。
食事の見直しもされてはどうでしょうか？
運動で消費されるカロリーは実は微々たる物です(摂取カロリーに比べたら)。
サプリメントを服用しても飛躍的に上がる訳では有りません。
だから、食事内容が重要になってきます。
結局サプリメントは補助として考える程度で無いと駄目でしょうね。
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- 回答日時：2005/4/19 01:21:17
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ID非公開さん
ありましたよ。でも、サプリだけの力では
ないと思います。
今までかなり不摂生でしたから、生活を
見直すこともサプリ摂取と一緒に始め
ました。
まず、食事には気を配っています(妻のおかげ)。
夜は仕事柄食事をするのが遅いので
夕食だけ食べる量を若干減らし、肉中心
だったのを魚・きのこ・野菜・海草・豆製品
にしました。私はかなり好き嫌いが多いので
それも良くなかったと反省しています。
職場の付き合いで飲みに行く場合は仕方が
ありませんが、家では晩酌とつまみをやめました。
通勤に車を使っていたのを、徒歩で(往復30分程度)
通勤するようにしました。
1ヶ月半で4キロ、体脂肪は4％減りました。
もともと無駄な脂肪が多かったので、効果も早く出たと思っています。
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- 回答日時：2005/4/19 08:50:29
