ダンスダンスレボリューションでのダイエットに挑戦してます。下半身デブなんです...

ID非公開さん

下半身デブリンコって方は、男女とも運動苦手の方が多く、現段階ではドカ食いの素になっちゃうよ。
いきなりの効果を求めると、下半身デブデブリンコになっちゃうんで（罪悪感から）、まず、無理のない３０分ウォーキング＋３０分階段昇降から「毎日」始めて、このメニューが楽チンに感じてきたら、レボリューションなり、水泳に変えていったらいいんでないかな。
好きなものを我慢するより、好きなものをどうやって食べたらデブリンコにならないか、考えるだけでも脳が働いて、ダイエットにいいから。あと、馬鹿にできないのが「測るだけダイエット」
無理なダイエットは成功しない。あなたの場合、やろうって気があるから、それを生かして、スリムンコになってください。決してマスコミのインスタント・ダイエットにだまされずにね（まあどれだけできましたかねー）。