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ダイエットで走る時間帯についてです。

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質問者

kokoamusic1004さん

2010/7/2601:03:32

ダイエットで走る時間帯についてです。

私は中学二年生で身長156cm 体重50kgあります。
体育祭が近く、全員リレーでみんなの足を引っ張らないためにも
この夏休みの間に痩せて、足が速くなりたいと思っています。
そこで走る時間帯の話なんですが何時ごろ走るのが効果的なんですか?
時間は関係ないですかね?
この間テレビで朝の食事と夜の食事をひっくりかえすと痩せられるとあったのでやってみたところ3kg落ちました。
なので夜走るとお腹すいちゃうかな。とか甘い事考えてたりするのですが・・・;

是非ともご教授お願い致します。

閲覧数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

myan_318さん

2010/7/2601:07:44

えーと…足を早くするのに効果的かって話ですか?
ダイエットに効果的かって話…ですよね?
後者でお答えしますが。

朝走るのが効果的です。
朝走ると、新陳代謝が上がり、1日中、そのままの状態が保たれます。
なので、何をするにしてもエネルギーが余計に使われる体になります。
食べてすぐに走るのは胃下垂になりやすくて危険なので、朝食前が最適です。

質問した人からのコメント

2010/7/26 01:15:05

笑う 質問曖昧ですみません><
迅速なご回答ありがとうございます!!
今日から始めてみたいと思います!
ありがとうございました!

ちょい足しを取り消しますが
よろしいですか?

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