二の腕を集中的に痩せたいと思っています。何かいいダイエット法、運動など知って...

ID非公開さん

部分痩せは基本的に不可能。
なぜなら、全身の細胞は血管でつながっているから。

他の方が紹介している方法は、腕の筋肉を太くする方法。
脂肪の下で筋肉を太くしても、肌に張りが出てくるだけ。
細くはならない。

ウォーキングなどで、全身の脂肪を落としていくしかない。

ID非公開さん

ダンベルで痩せますよ。私は、常にダンベルをそばにおいてやっています。テレビみるときも電話でしゃべっているときも必ず腕は動かしています。やせるというか引き締まります。

ID非公開さん

和太鼓を叩くような行為がいいそうですよ。
腕を高く上げるって事ですね。
あとは腕を後ろに上げてバイバイするように振る。
あるあるかなんかでやってましたよ。