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昨夜、通販番組でアミノ酸ダイエットのコーナーを見ました。 運動する前に飲むのは...
ID非公開さん
昨夜、通販番組でアミノ酸ダイエットのコーナーを見ました。
運動する前に飲むのはもちろん、寝る前にも服用するとよいと言ってたのですが本当でしょうか。
TVでやってるくらいなので本当なのでしょうが、寝る前に飲んでなんの効果が見られるのかなと思いまして・・・。
モニターの方は、そんなに太ってない方でも1ヶ月で4キロ痩せていました。（51㌔→47㌔）
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- 質問日時：
- 2005/5/30 11:46:57
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- 解決日時：
- 2005/6/1 14:27:10
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ID非公開さん
アミノ酸は決して無効ではありませんが、含まれている成分が大切でス。
BCAAという必須アミノ酸（何種類かをまとめての総称です）が入っているものを活用してくださいね＾＾
人はいくつになっても睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。そのホルモンの働きにアミノ酸が有効なのですよ。（寝る子は育つ、というように）
でも、ダイエットに劇的な変化が起こるのかはちょっと疑問です。
運動と併用すると、体も作られてとてもよいと思いますよ、アミノ酸。
高価な通販商品を購入しなくても、ドラッグストアなどで一度検討されるとよいと思います。
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- 回答日時：2005/5/30 20:21:21
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ID非公開さん
体を作っているたんぱく質は、新陳代謝のためにどんどん作り直されていきます。体の中の反応をするための酵素とかもたんぱく質で出来ています。
そのたんぱく質を作るにはアミノ酸を摂取する必要があります。だから、痩せた人でも、たんぱく質（アミノ酸）を欠かすことはできないのですね。
特に、寝ている間には、必死に体の補修作業が進みます。運動で疲れたり痛んだ筋肉の補修なども。
ですから、夕食では、炭水化物を取るかわりにたんぱく質（魚など）を取るほうがいいのです。
逆に、夜に炭水化物を取ると、運動でつかわないので、脂肪に変えて体に蓄えてしまいます（逆効果）。
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- 回答日時：2005/5/30 12:20:33
ID非公開さん
摂るカロリーより使うカロリーが多ければやせるしその逆なら太ります。
簡単なことです。
何かを摂るだけでやせるということは絶対にありません。
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- 回答日時：2005/5/30 12:18:42
