解決済みの質問
母乳で育てたい場合は、産後ダイエットのようなことは しない方がいいのでしょうか...
ID非公開さん
母乳で育てたい場合は、産後ダイエットのようなことは
しない方がいいのでしょうか？
食事を抜くまで行かなくても、主食の量を減らしたり、
摂取カロリーを低く抑えたりするのは、どうなのでしょう？
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- 質問日時：
- 2005/6/6 23:05:37
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- 解決日時：
- 2005/6/16 17:16:19
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
２人母乳で育てました。ダイエットはしませんでした。体重は３ヶ月以内に元に戻りました。（体型は半年以上かかりましたが）
食事の量を減らすなんてことは一切しませんでしたが、食事の内容には多少気をつけるようにしました。
↑に粗食はダメ、と書かれてる方いますが、おいしい母乳のためには和食中心、薄味、脂肪控えめ、のいわゆる「粗食」がいいですよ。
霜降りの牛肉とかクリームたっぷりのケーキとかばっかり食べてると、乳腺詰まって大変なことになりますよ。
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- 回答日時：2005/6/7 10:39:31
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ID非公開さん
母乳は食べなきゃ出ません。しかも粗食じゃダメです。やっぱ肉です肉！特に牛肉食べた日はおっぱいもパンパンに張ります。美味しくても寿司や、白身の魚とかだとあんまりですね。授乳して育児に家事をしていれば、自然に元に戻りますよ、体重は。体型は筋トレが必要かも・・・
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- 回答日時：2005/6/6 23:26:17
ID非公開さん
ダイエットしては、良質の母乳は出ません！食事の内容が大事です。
和食中心にすれば多少食べ過ぎても太りません！私は授乳中はパンも良くないと聞きましたので、ごはん中心に献立を考えました。授乳中はお腹がへるので良く食べます！ダイエットは無理です・・・
母乳を赤ちゃんにあげる事が一番のダイエットだと思います。暴飲暴食をしないかぎり勝手にやせて行きますから！
追加です。 私も２段上の方と同意見です。母乳は脂肪分の多い食品を母親が食べるとどろどろ母乳で最悪らしいです。
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- 編集日時：2005/6/7 16:43:42
- 回答日時：2005/6/6 23:18:08
