解決済みの質問
マイクロダイエットやグローバルダイエットなどのローカロリーダイエットをされて...
ID非公開さん
マイクロダイエットやグローバルダイエットなどのローカロリーダイエットをされている方に質問です。
どんな運動をされていますか？
頻度なども教えてください。
参考にしたいと思います。
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- 質問日時：
- 2005/6/30 22:27:47
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- 解決日時：
- 2005/7/3 12:44:38
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
1日20分程度のストレッチしかしませんでした。1日1回～2回のおきかえで1日の食事からの摂取カロリーを1000kcalと決め、食べたものをメモして1ヶ月半で55.4kg～48.0kgになりました。現在も進行形です。ちなみに金銭的に続かず、今はオリビス使用中。で、毎日のトレーニングメニューを増やしました。食事も1日2回1000kcal以内。主に柔軟・筋トレ・ダンベル体操1日60分。
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- 回答日時：2005/6/28 16:34:38
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ID非公開さん
朝昼晩に１回2分程度の軽いストレッチや
筋トレ。
1日１回飲んでます。
一か月に１ｋｇ平均で減ってます。
ストレッチは欠かす事はありません。
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- 回答日時：2005/6/27 22:30:54
