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１年半かけて、スポーツジムと食事制限で１５キロダイエットしました。 食事は糖尿...
ID非公開さん
１年半かけて、スポーツジムと食事制限で１５キロダイエットしました。
食事は糖尿病メニューを参考にきちんとバランスを考えた食事にしていました。
順調に痩せて、その後はジムをやめて、食べ過ぎないように体重コントロールをしてましたが
最近それがうまくいきません。
栄養バランスがめちゃくちゃになってしまい、吐かないけど明らかに過食です。
歩き食べや隠れ食べもしてしまいます。
お腹いっぱい食べても我慢できずにヨーグルトをいっきに１キロ食べたりしてしまいます。
今はそんなに体重が増えたわけではありませんが、このまま食べ続ければ必ず体重は増えるだろうし、
何より私の心がどうにかなってしまったのではないかと心配でなりません。
私はどうすればよいのでしょうか。
精神科に行ったほうがいいのでしょうか。
アドバイスをお願いします。
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- 質問日時：
- 2005/6/28 11:35:32
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- 解決日時：
- 2005/6/30 11:22:41
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
すごく分かります！
私も半年でプールや食事で6キロ落としました。
でもその後、ダイエットモードが切れてしまいました。
そして食パン1斤とかご飯２合とかクッキー１箱とか一気に…。満腹でも何か食べたい！ごく最近までのことです。
でも苦労してやせて「やせたねー」とか
「細くてうらやましい」なんて今まで言われたことない言葉に
喜んでいたのにまた太りたくない！と思って、運動開始！
水泳やマウンテンバイクやジョギング等何か毎日運動しています。
何か運動すると「せっかく運動したのに食べたら水の泡だ！」と思って食事制限もできるように。
あなたは1年半がんばりすぎて糸が切れちゃったんでしょう。
だから今はちょっとその反動…。
がんばり屋さんのあなたはまたダイエットモードに入れば、すぐに大丈夫になるでしょう。
でもがんばりすぎないで楽しくダイエットしましょ！
今は食べ過ぎた後、後悔の念で苦しいだろうけどあなたはきっと大丈夫！
がんばって！
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- 回答日時：2005/6/28 15:04:05
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
せっかくうまくいっていたのに、なぜジムをやめてしまったのでしょう？
もう運動はしていないのでしょうか？
おそらく原因は「やる気なさ」と「暇な時間」のような気もします？！
だとすると、また運動を始めましょう♪♪
…食事以外の楽しみが無いのも原因だと思いますよ。
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- 回答日時：2005/6/28 12:11:49
ID非公開さん
精神科にいける勇気と時間があるのであれば、
精神科で一度、相談されたほうが良いかもしれませんね。
本当の過食症になってからでは手遅れですから。
一度、専門医に相談し安心感を味わってください。
そうすれば、光が見えると思います。
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- 回答日時：2005/6/28 11:42:24
