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炭水化物抜きダイエットを試された方、効果はありましたか？ 油やバターを使わない...
ID非公開さん
炭水化物抜きダイエットを試された方、効果はありましたか？
油やバターを使わない、なおかつ炭水化物抜きのものって
どんなものがありますか？
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- 質問日時：
- 2004/8/20 12:07:15
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- 解決日時：
- 2004/8/20 13:20:15
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
温野菜、豆腐製品でしょうか。
ダイエットには良質のたんぱく質はを多くとることがよいそうです。
たんぱく質を１日にある一定の量
（グラム数を忘れてしまったのですが。。）
摂取すると、やせやすい体質になるそうです。
だから私のダイエットメニューは、
豆腐（冷奴、湯豆腐）、納豆、豆乳、酢の物、鳥のささみ
などが中心です。
豆腐にごま油と、めんつゆ、塩コショウ
をかけて食べるとおいしいですよ。おすすめです。
でも炭水化物を抜きで、さらに油抜きまですると
なかなか続けられないし、肌もかさかさになってしまうので、
適度に油（お肉やお魚に含まれる、調味料などから）を摂取して
上手にダイエットできるとよいと思います。
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- 回答日時：2004/8/20 12:28:14
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ID非公開さん
ご飯や麺、パンを一切取らず、一ヶ月ほどダイエットをしたことがあります。食べたものは、野菜や豆腐や魚等です。
５キロほど痩せましたが、栄養不足による湿疹が出てしまい、病院に通う羽目になってしまいました。
炭水化物の摂りすぎは太る原因ですが、少しは食べたほうがいいのかなって思います。
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- 回答日時：2004/8/20 12:25:17
ID非公開さん
知人が何人かしています。
効果はその時々によって違うようです。
甘いものすきな人には効果はいまいち（現状維持はできます）
その人が炭水化物太りの場合は１０キロくらいやせた人もいます。
主食はマメを食べている人が多かったです。
もやしっていうひともいました。
マメのトマト煮込みを主食とか
かぼちゃマッシュとか
とうもろこしはかえって太るのでだめなようです。
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- 編集日時：2004/8/20 12:24:48
- 回答日時：2004/8/20 12:24:00
