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今朝のズームインで骨盤のゆがみ矯正の体操を紹介していましたが、足の上げ下げは...

ID非公開さん

今朝のズームインで骨盤のゆがみ矯正の体操を紹介していましたが、足の上げ下げは一回につき何セット行なえば良いのですか?ご覧になった方、教えて下さい!

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ID非公開さん

確か骨盤の開く夜に1回行えばいいと言ってた気がしますよ。

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