解決済みの質問
ダイエットしたいのですが現在足を痛めていてウォーキングや自転車も出来ない状態...
ID非公開さん
ダイエットしたいのですが現在足を痛めていてウォーキングや自転車も出来ない状態です。
鉄アレイで腕の運動をやってもダイエット効果ってありますか？
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- 質問日時：
- 2005/9/20 21:47:54
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- 解決日時：
- 2005/9/21 07:10:12
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
少ない負荷で回数をこなす(20回×3セットとか)ようにすれば、筋持久力が付いて、ダイエットにいいと思いますよ。腕だけでなく、仰向けになって足を伸ばしたまま上に上げるといった運動(レッグレイズ系)も取り入れると、かなり汗を掻きますよ。
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- 回答日時：2005/9/20 23:38:38
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ID非公開さん
筋肉が付くので、体重は増えるかもしれませんが
筋肉は脂肪燃焼率が高いので、長期的にはリバウンドの無いダイエットの一歩を踏み出せるかもしれません。
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- 回答日時：2005/9/20 21:55:17
