記憶について専門知識がある方に質問があります♪

e728006yukiyoshiさん

記憶の説明の仕方には、いろいろな表現方法がありますが、その本の説明は、とてもわかりにくいような気がします。

私たちが何かを覚えようとするとき、その情報は、まず、「海馬（かいば）」に蓄えられます。 海馬は、短期記憶の一時的な保存場所であり、長期記憶が必要かどうかは、海馬が判断し、長期必要と判断された情報は、大脳新皮質の「側頭葉（そくとうよう）」という別の場所に移されて、長期記憶として保存するようになります。

長期記憶が必要かどうかの判断を左右するのは、海馬に対する刺激の強さです。
例えば、基本的に一度だけ見聞きした限りの情報は、ある程度たてば、海馬は忘れようとしますが、何度も繰り返し入ってくる情報は、海馬に刺激を与え、重要だと判断されます。 例えば、勉強する時に、何度も口に出して復唱の読むのは、海馬が重要と判断し、記憶に残りやすくなります。 勉強でなくても作業職人が毎日、技術を極めると、大きな怪我で、１０年くらい何もしなくても、長期記憶で残っているので、再開時には、脳の指令で、ひとりで体以前のように動きます。

何度も繰り返し入ってこない情報でも、インパクトのある出来事も海馬を刺激し、長期記憶に移されます。例えば、もし、あなたが、死亡者の出る交通事故を目撃したとすると、たった一回、見ただけのことなのに、一生忘れない記憶として残ります。 これは、海馬が刺激されることにより、必要と判断され、長期記憶となったものです。 これは、本の中で説明しているエピソード記憶に相当するものです。

人間の脳の容量にには、限界があり、全部を脳が記憶するのは不可能であり、海馬に短期記憶として覚えられたものは、一時的な記憶保管であり、海馬に刺激の弱い情報は、しばらくすると、どんどん忘れられます。

ちなみに、記憶術もこの原理を応用し、海馬をだまして、長期記憶に保存します。 たとえば、「たぬき」と「ミイラ」という２つの言葉を、覚えようとする場合、単純に目で見て覚えようとすると、海馬は、刺激されないので、短期間で忘れてしまいます。 ところが、「たぬきがミイラを踏んずけた」状態を、頭にイメージすると、このありえない、空想の出来事は、海馬にインパクトを与えるため、いつまでたっても忘れません。 これは、エピソード記憶のように脳がだまされ、長期記憶として必要と判断されたということです。

年表のような数字の場合は、数字をものに置きかえてイメージできるように変換して行います。 以前、テレビで紹介された記憶の世界チャンピオンは、何百桁の数字を短期間で記憶しましたが、彼の方法も２桁ずつの数字を全てものに置き換え、全ての桁数を物語り風のイメージで連想して繋げて、行なったものです。

[補足]
「意味記憶」、「エピソード記憶」、「手続き記憶」、「プライミング記憶」だとか、色々な難しい記憶の名称がついては、要は、全て、海馬に与える刺激の強さです。 自殺現場を目撃するすると一生忘れないように、記憶術のイメージ連想でも、ただ、漠然と情景を浮かべるのではなく、ありえない、ショッキングなものや、刺激の強いものを連想します。 上述の「たぬき」と「ミイラ」も、たぬきがミイラを見ているという情景では、印象に残りませんが、たぬきが何度もミイラを踏んずけて、ミイラが粉々になっている情景をイメージすると、海馬には強い刺激が与えられ、長く記憶されます。

[追記]
手続き記憶はスポーツや手芸、工作、楽器など、体で覚える記憶のことですが、脳を経由しないで、体だけが記憶するということは、考えられません。 何度も繰り返し入ってくる情報は、海馬が必要として長期記憶に保存すると同様に、体の動作に対して繰り返し入ってくるスポーツや手芸、工作、楽器などの練習情報も、同様です。 例えば、スポーツや手芸、工作、楽器に関して、体だけで覚えたと言っても、練習時に、コーチや先生から言われた動きに対する細かい注意事項は、いつまでも、覚えており、それを思い出しながら動くことによって、体が練習で覚えた正しい動きに反応する筈です。

余談ですが、私自身は、学生時代に記憶術をマスターし、実際に、暗記科目の試験勉強に応用して成功しており、社交ダンスのアマチュアの競技選手として、体を動かすダンスレッスンの訓練（その本で言う手続き的記憶）でも、師から言われた、アドバイスは、常に、メモをとり、何度も読み返して自主練習を行なっていますので、海馬でも処理されるというのは、実際の経験からもきています。