解決済みの質問

最近、下半身だけ太ってきてしまい、ダイエットをすることにしました。下半身の...

最近、下半身だけ太ってきてしまい、
ダイエットをすることにしました。
下半身のみのダイエットで効果がある方法を教えてください。
特に太ももあたりを中心に痩せたいです。

質問日時：

2005/11/10 00:43:34
解決日時：

2005/11/14 18:05:19
回答数：

1
閲覧数：

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ベストアンサーに選ばれた回答

歩いて有酸素運動！腰を支点にしてお尻にぎゅっぎゅっと力を入れながら脚を大きく動かして歩きましょう。
全身運動して脂肪燃焼させたら脂肪の多いところが減っていくから、下半身だけに限定する必要はないと思います。
上半身も痩せるかもしれませんが、それは上半身もそれなりに太っていたときのこと。
胸やせの心配があるかもしれないけど、胸が痩せそうなら腕立て伏せで大胸筋を鍛えて胸が垂れるのを防いでそれでもしぼんだらそのとき対応を考えましょう。