解決済みの質問

太もも痩せにきく、テレビを見ながらにでも簡単に出来そうなストレッチ等がありま...

太もも痩せにきく、テレビを見ながらにでも簡単に出来そうなストレッチ等がありましたら教えて下さい。
毎日続けられそうな簡単なものをお願いします。

質問日時：

2006/1/20 10:59:55
解決日時：

2006/1/27 13:05:11
回答数：

2
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2,991
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ベストアンサーに選ばれた回答

うつぶせに寝転がって、片足ずつ、伸ばした状態で上に持ち上げる。
これで腿の裏側にききます。
横向きに寝転がって、上側の足を伸ばした状態で上に持ち上げる。
これで腿の外側にききます。
横向きに寝転がって、足を少し前後に開き、下側の足を伸ばした状態で上に持ち上げる。
これで腿の内側に効きます。

いずれも、ひじはついた状態でいいですよ。

これは、太ももの筋トレで、引き締めにはききますが、細くしたいならカロリーの消費を増やす必要があります。
筋トレで筋肉をつければ、消費カロリーはあがりますので頑張って！
http://kotokotokotokoto.fc2web.com/