解決済みの質問

ダイエットでウォーキングやランニングをしようと思っているんですが、以前友達にO...

ダイエットでウォーキングやランニングをしようと思っているんですが、以前友達にO脚の人はウォーキングなどをすると足が太くなると言われたんですが、それは本当でしょうか？
O脚の人に良いダイエット法などはありますか？

ベストアンサーに選ばれた回答

そんなことはないです。ただしウォーキングが下手な人がほとんど。ですからウォーキングしてる人にはあまり痩せた人は居ません。逆に遅くてもジョギングしてる人はそこそこスマートです。
ゆっくり走る方が効果が圧倒的に高いです、ウォーキングより。ジョギングできる体の人はその方がいいのです。ただしゆっくりと。

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気にする必要はないかと。

ウォーキングで筋肉が鍛えられて、１ｃｍ太くなったとしても、結果的に皮下脂肪が落ちて３ｃｍ細くなる方が大きいですから。

食べ過ぎ注意と適度な運動が大切です。