解決済みの質問

ダイエット目的で腹筋をしているのですが、毎日継続してやらないと意味がないので...

ダイエット目的で腹筋をしているのですが、毎日継続してやらないと意味がないのでしょうか。

たとえば、昨日はできなかったから、今日は昨日のぶんをしようとか、
今日はしんどいから、明日はしようなど、
バラつきがあったり、３日坊主気味になると効果はありませんか？

教えて下さい。

違反報告

質問日時：

2006/2/11 18:58:45
解決日時：

2006/2/11 21:15:31
回答数：

3
閲覧数：

2,771
ソーシャルブックマークへ投稿：

Yahoo!ブックマークへ投稿

はてなブックマークへ投稿

（ソーシャルブックマークとは）

ベストアンサーに選ばれた回答

weight3kgさん

腹筋などの運動をすることを、別名、トレーニングとか、フィットネスとか、エクササイズと言います。

「ダイエット目的＝痩せる目的」で読み替えますと、腹筋ではなかなか痩せません。
年単位の努力が必要です。
筋トレして痩せる方法も有効なのですが、目に見えて痩せない（月単位では解らない）ので、その辺を認識してやれば、数年後には割れた腹筋になっているかもしれない。

ちょっと腹筋やってみたところで、ぱっと痩せたり腹筋が割れたりしないのです。