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腹横筋と腹斜筋の鍛え方を教えてください!!

aksasnmdunthmn12さん

腹横筋と腹斜筋の鍛え方を教えてください!!

  • 質問日時:
    2011/11/23 22:09:31
    ケータイからの投稿
  • 解決日時:
    2011/11/24 19:13:31
  • 閲覧数:
    339
    回答数:
    1
  • お礼:
    知恵コイン
    25枚

ベストアンサーに選ばれた回答

sounds_from_the_groundさん

このメニューの中で行っているサイドに捻る腹筋運動「Twist Up」「Left(Right) Side Crunch」「Left(Right) Crossover Crunch」等が有効でしょうね。
それとダンベルを持って行う「サイドベンド」も腹筋の場所によっては有効です。

http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

質問した人からのお礼

  • ありがとうございました
  • コメント日時:2011/11/24 19:13:31

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