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腹横筋と腹斜筋の鍛え方を教えてください!!

質問者

aksasnmdunthmn12さん

2011/11/2322:09:31

腹横筋と腹斜筋の鍛え方を教えてください!!

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ベストアンサーに選ばれた回答

2011/11/2417:25:48

このメニューの中で行っているサイドに捻る腹筋運動「Twist Up」「Left(Right) Side Crunch」「Left(Right) Crossover Crunch」等が有効でしょうね。
それとダンベルを持って行う「サイドベンド」も腹筋の場所によっては有効です。

http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

質問した人からのコメント

2011/11/24 19:13:31

ありがとうございました

ちょい足しを取り消しますが
よろしいですか?

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