解決済みの質問

太ももの脂肪、お腹の脂肪を落とすことのできる、腹筋、運動はありますか？？でき...

yuka13391967さん

太ももの脂肪、お腹の脂肪を落とすことのできる、腹筋、運動はありますか？？できたら二箇所同時に脂肪を落とす事ができるやり方も教えていただけるとうれしいです。

補足: ですよね・・・でもたまにはやらなきゃって思います・・・ジョギングなら何分以上やるといいのでしょうか？？

質問日時：

2011/12/5 20:47:22
解決日時：

2011/12/20 06:07:37
回答数：

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ベストアンサーに選ばれた回答

一番良いのは有酸素運動です。
筋肉をつけることは脂肪を燃焼を促進する効果はありますが脂肪を落とすには有酸素運動が一番です。
でも有酸素運動ってめんどくさいですよね(笑

補足回答。。。
時間ですか？時間は最低２０分以上は必要らしいです。ただ正直1時間はやった方がいいと思います。
あとヘルシアとか脂肪燃焼を助けるものを飲食すると良いらしいです。ダィエット頑張ってくださいね★

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編集日時：2011/12/5 21:03:58
回答日時：2011/12/5 20:51:34

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