簡単ダイエット大募集♪ダイエットしたいんですが、キツイのは結局いつも挫折しちゃ...

defduran2017さん

【寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット】って本オススメです（*^_^*）

半信半疑で購入し5日たちました。
思いのほか効果が出るのが早く、2日目から出てきました。
10年以上痛かった腰がぴたっと治りました。
とくに、布団に入って寝付くまでの間はずっと腰が痛くてしょうがなかったのですが（耐えられないほどではないけど、寝がえりを打って痛みを和らげる程度）、それがまったくなくなったのです。
ただ、なぜか骨盤枕を使ってみた初日だけは1日中軽い腰痛がありました。（好転反応でしょうか？？）
たかが枕ごときで……と思っていたのが、今は「枕なしでは1日が終わらない」というカンジです。
1日5分で済むのもいいですね。気軽で続けられそうです。
これであとはダイエット効果とか便通が良くなれば恩の字ですね。

dx8190さん

目標体重を維持していけるエネルギー量(摂取カロリー)割り出して、あとはその食生活を続けるだけ。

一人一人日常的な摂取カロリーも消費カロリーも違うのだから、ダイエットの “方法” だけ聞いても意味がない。

bunchan761さん

走るだけとか、歩くだけとか・・・・・簡単ですよね。

nm1623さん

普段食べてる食事を1割～2割減らして
毎日一時間程度ジョギングしましょう。
走れないならウォーキングでもかまいません

簡単でしょ？