２ヶ月頑張るので２ヶ月で１５㌔痩せる方法を教えて下さい。 現在身長１５５㌢体重...

iieanataさん

この際のオススメは、低インシュリンダイエット＆筋トレ（無酸素運動系）重視＆軽く有酸素運動です。

低インシュリンダイエットは、長期でちゃんとやろうという場合に、疑問も多い方法だけど、どうしても短期でガツッとやせたいなら、糖分脂肪分を絶つやり方なので、脂肪を減らすのにはもってこいです。

で、なぜ筋トレ重視かというと、有酸素運動で長期でちゃんとやろうとする場合より、「体型」の管理が短期でしやすいですよね？となれば、無理に目標体重にならなくても、筋トレのせいで十分スタイルがきれいになる可能性もあります。

→ボクササイズがいいかも

いずれにしても短期はオススメしません。でもどうしてもというなら、長期のダイエットのやり方をただ強化するのだけは避け、健康を犯すリスクを負わないようにしましょう。