解決済みの質問

そばダイエットと杜仲茶ダイエットについて

こんにちは。ダイエットを考えています。専業主婦となり、運動量も減ってしまって１年で10kgくらい太ってしまい、色々なサプリメントを試しましたが、効果なし。自転車で運動したりしていますが、あまり効果なし。脂肪燃焼ダイエットも合わなかったみたいです。インターネットを検索していてこれなら・・と思っています。まず・・そばダイエットは１日２食をそばだけにする。他１食は普通に食べてよい。みたいですが、菓子パンとか嗜好品（スイーツ系）とかは食べないほうがいいのでしょうか？パンが大好きなんですが、カロリー計算して菓子パン１個と海藻サラダくらいだったらいいのでしょうか？手足がむくむようになってしまうので始めている杜仲茶ダイエットですが、やはり上記を同じような質問になっちゃうんですが、菓子パンを食べる前にお茶を飲むようにすれば、少しはいいのでしょうか？できれば夏までに体重を７〜８kgくらい落としたいと思っています。体が重くて、服がパンパンです(>_<)あと、上記２つを併用してダイエットしても大丈夫でしょうか？相乗効果できるでしょうか？とりあえず、１週間試行してみたいと思っていますが・・。どなたかわかる方がいたら教えてください。よろしくお願いします。