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ウォーキングとランニング。 どちらが痩せますか…(>_<。)?

self_area_guitarさん

ウォーキングとランニング。
どちらが痩せますか…(>_<。)?

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tm4649373さん

ランニングです。1年で26kg痩せました。
時間も大事ですが減量幅は距離に比例すると実感しました。
ウォーキングの10kgとランニングの5kgではウォーキングのが効果ありかもしれませんが、同じ距離なら断然ランニングです。

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toku7gaさん

ウォーキングでは体重は落ちません。
ランニングは汗だくになるくらい毎日すれば体重は落ちます。

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