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駅伝の経験者にお願いします(できれば) 中学生です今のチームはタイムが割とバラ...

駅伝の経験者にお願いします(できれば)

中学生です
今のチームはタイムが割とバラバラで

決して自慢とかそういったものではありませんが

タイムが俺が１位で２位と１分近く離れてます

そのせいか少しきつめの練習になると

後に続こうとせず顧問が言うには

チームメイト「あいつは速すぎるから勝てない、ムリだ」

こういったような後ろ向きな気持ちで練習に臨んでいると言われました

集団でのJOG、集団で走るよう俺も顧問の先生も言うのですがなかなか上手くいきません

改善するような方法をお願いします

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質問日時：

2012/2/14 00:44:49
解決日時：

2012/2/20 14:26:49
回答数：

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閲覧数：

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ベストアンサーに選ばれた回答

makoto_mamarinnさん

走力に差がある場合、ご質問のようなことはよく聞きます。
この場合。あなたに他が合わせるのは無理
かと言って、あなたが他に合わせていたら、距離は踏めてもスピード練習になりませんよね。
第一、遅いスピードに合わせるのってきつくありませんか？

この場合、あなたの次に速い選手に他の人を引っ張ってもらった方が
良い練習ができます。
走力に差がありすぎる場合は、走力別にグループを作るのをお勧めします。

例えば
Aグループ＝トップグループ
Ｂグループ＝Aグループより3キロで1分遅い
Ｃグループ＝Ｂグループより3キロで1分遅い
このように組み分けをし、それぞれのグループで練習をします。
練習の結果速くなれば、上のグループに移動。
そうすれば、おのずと上を目指してグループ内で競い始めます。