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朝目がパッチリせず開きづらい。 いつも0時に寝て6時40分に起きるんですがこ...

supuramiyuki2909さん

2012/2/1517:56:02

朝目がパッチリせず開きづらい。

いつも0時に寝て6時40分に起きるんですがこれって寝不足ですか?

夕方17時くらいになるとパッチリしてきます

どうか朝目がパッチリする方法を教えてください><

チップ50枚です

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回答数:
1
お礼:
50枚

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ベストアンサーに選ばれた回答

ddygq450さん

2012/2/1612:49:10

明らかに寝不足です。
健康的な睡眠は、8時間です。

人間は、起きてから3時間で頭がはっきりしてきます。
17時でバッチリとは異常です。肉体的な健康だけでなく
精神的な(ウツなど)健康が損なわれている可能性が大です。
睡眠時間を短縮できるような特効薬は絶対ありません。

昼休憩中の昼寝はしてますか?
ならば、寝床に付く時間を少しでも早めて下さい。
昼寝の習慣がないなら、是非昼寝をして下さい。
40分昼寝をするだけで、だいぶ違います。

質問した人からのコメント

2012/2/19 09:11:59

抱きしめる くわしくありがとうございます!

ちょい足しを取り消しますが
よろしいですか?

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