通販の『豆乳おからクッキー』でダイエットされた方 体験を聞かせてください。 効...

akachan_to_issyo2525さん

今の摂取カロリーが、今の代謝・運動カロリー（消費カロリー）と釣り合って、今の体重なワケです。
おからクッキーに置き換えれば一時的にやせるでしょう。摂取カロリーが消費カロリー下回りますから。こういったダイエットは筋肉を減らして代謝カロリーを減らすワケですから、今の食事量と同じ食事量・生活に戻せば、摂取カロリーが消費カロリーを上回りますから、リバウンドは必ずします。おからクッキーに限らず、置き換えダイエットとか、食べないだけのダイエットは同じです。
ダイエット後維持したければ、食事制限（置き換えではなく、バランスはきちんと取りましょう。いつもの7～8割くらい）とあわせて筋肉量を増やし、ウォーキングを習慣にするなど、消費カロリーを増やさなくてはいけません。