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ウォーキング・ジョギング・自転車 上記の中でダイエットに効果的な有酸素運動は...
ウォーキング・ジョギング・自転車
上記の中でダイエットに効果的な有酸素運動はどれですか？
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- 質問日時：
- 2006/6/6 19:03:32
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- 解決日時：
- 2006/6/7 03:43:42
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- 回答数：
- 5
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ベストアンサー以外の回答
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こんにちは
飽きるから全部やんなよ。
必ず飽きるから。
エキップに金かかるのは自転車だから
やめにくいかもね。
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- 編集日時：2006/6/6 21:27:09
- 回答日時：2006/6/6 21:25:57
どれでも効果的です。
条件があります。
それは心拍数管理です。
１００～１４０程度の無理のない範囲で３０分以上続けられるのが理想です。
疲労感は自転車が一番少ないです。
走行風で体温が下がるので、疲れを感じにくいです。
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- 回答日時：2006/6/6 19:43:53
