脚がどうしてもやせません！ ダイエットして体重が落ち、ウエストが細くなり、腕も...

hajime_888さん

おおくの女性が脚がやせないので悩みますね。貴女は冷え性でしょう。
脚がやせない人の多くは脚の血流が非常に悪いのです。
だから、脚の代謝がわるくやせ難くて、冷え性になるのです。

血流をよくするためには、よく動かす事です。脚を組むのは血流を妨げるのでよくありません。脚モデルの女性は座っていても常に脚を動かしています。
またストレッチも実施してください。筋肉が硬いとやはり血流がわるくなります。

お風呂に入ったらまず足に水をかけてください。よく冷やした後にお湯に使ってください。そうすれば、いったん収縮した血管が一騎に膨張し非常に血流がよくなります。これを数回繰り返してください。

脚やせはすぐに効果はでません。最低１ヶ月は続けてみてください。
なお、実施前には脚の各サイズをしっかり測っておいてくださいね。