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ダイエット中です。カロリー制限しています。朝食にパンを食べているのですが、カ...

ダイエット中です。カロリー制限しています。
朝食にパンを食べているのですが、カロリーが３５０～４００近くあります。おにぎりのカロリーを見ると１個１７０～８０位でパン１個でおにぎり２個分となっています。ダイエットにはどちらの方がいいのでしょうか？

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質問日時：

2006/10/20 21:03:20
解決日時：

2006/10/22 10:15:25
回答数：

5
閲覧数：

2,048
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ベストアンサーに選ばれた回答

hajime_888さん

パンにはバター等の脂質がたっぷりと含まれています。また、その上にマーガリンなどをつけると更に脂質を摂取してしまいます。
ダイエット中に脂質は不要です。わざわざ摂取しなくても、自分の身体の中にたっぷりと溜め込んでいるのですから＾＾；（ダイエット中でも植物性の脂質は適量必要です）

ご飯はほとんどが炭水化物だけです。（蛋白質も含まれます）脂質はゼロに等しいです。
また、パンと異なり腹持ちも良いのでダイエットにはうってつけなのです。
朝食には納豆とご飯の組み合わせが最適です。
納豆には血液をサラサラにする効果があります。脂肪を効率よく燃焼させる為には、血液がサラサラでなければなりません。

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回答日時：2006/10/21 11:50:40

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usausauusaさん

パンてそんなにカロリーあるんですか？
食パン８枚切り一枚で、120キロカロリーだった気がしたんですが。
あ、惣菜パンとか菓子パンなのかな？

私も今ダイエット中ですが、パンだとすぐにお腹が空いてしまうので、
なるべくご飯を食べるようにしています。
それも玄米入りとか、雑穀米。
おにぎりにするとこじんまりしてしまって満足感が少なくなっちゃうので、
茶碗に盛って箸で食べています。
なので、ご飯の方がいいと思います＾＾