とても太っているので、ダイエットのために毎日ウォーキングしています。 ウォーキ...

ID非公開さん

私は超肥満ですが、汗を流して運動するのが大好きです

太っていると膝・腰に負担が掛かるので、陸上のウォーキングは６０キロ台になってからと思っています。

プールで水中歩行＆クロール＆バタ足＆平泳ぎ＆アクアビクス＆アクアビクスの超ハード版を３パターンぐらいと、
バレエ＆バレエエクササイズ＆ボクシングなど毎日日替わりで２時間～３時間やっています。プールには毎日入りますよ。

勿論８時間～１３時間労働後のことです

水中歩行で１０分程で汗が流れてきます

太っているから動くのが嫌・汗をかくのが嫌っていう人ばかりでは
ありません。

プールには私より肥満の方がたくさん来ています。
誹謗中傷される方はいませんが、他人さんにはあまり興味がありませんので、誰も気にならないようですよ。

一度プールでの運動も考えてみてください
気持いいですよ

食事療法もしていますが、１ヶ月で３キロは落ちました

ID非公開さん

私もウォーキングしてますよ。私の場合はプールの中でです。プールにはかなり体格のいいおばちゃんやおじちゃんばかりですよ。逆に、やっても効果ないのかな？って気分になります。しかし、膝の負担を考えるとプールがいいんですよね。だから、普通にウォーキングするよりプールに通っているのかも？がんばりましょうね。

ID非公開さん

私も太ってますが、夜２２時過ぎに最寄り駅へ帰り着く生活なので、ひったくりなどが多い昨今、ウォーキングはできません。
睡眠時間が５時間くらいなので朝やる暇もないし、通勤はＪＲなので一駅歩くのは無理（ますます睡眠不足になっちゃう；）
仕方ないのでお風呂でマッサージや半身浴、部屋で体操やストレッチ、駅やビルでは階段を歩くようにしてます。
一番簡単でお金もかからないとわかっていますが、時間は必要ですよね＜ウォーキング
不規則な仕事の社会人にはちょっと難しいかな・・・

しかし誹謗中傷する人いるんですね！失礼な；　そんな人にはめげずにがんばってください。

ID非公開さん

そんなことないよ。

近所でウォーキングしてる人たちは、

一様に小太り。。

とっても健康そうです。

ID非公開さん

　太ってる人は何するにも億劫なんです
　歩けば良いのは分かりますけど
　歩くと⇒しんどい　⇒汗かく　⇒腹ヘル
　と考えて　それだけで　嫌になる人が多いんですわ

ID非公開さん

太った方はしたくても足や膝などに負担がかかってなかなか続かないのでは？
誹謗中傷など嫌なこともあるかと思いますが、お仲間さんができたりして
楽しいこともたくさんあると思うし、継続こそが力なりですもんね。
どうかがんばってくださいね。