寒天ダイエット

japanese_crane2004さん

これを目が痛くなるまで（モニターに穴があくまで）じっくり読み、質問の趣旨をもう一度考え直してから実行に移そう。

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/

taz4mscさん

寒天ダイエットなんて無意味。
お金と時間の無駄になるだけです。

ダイエットは一生、という基本を理解しましょう。

不健康になっても良いなら、短期間で減量する方法はいくらでもあります。
でも元の生活に戻せば、体重もあっという間に元通り。
もともとが食べ過ぎで運動不足だったのだから、当たり前。

わずかの期間、苦痛に耐えて減量すれば、そのあと、
また食べたいだけ食べられると考えるのが、根本的な間違いです。

健康な生活習慣を身につければ、自然と健康な体重になります。

食事を腹八分目で止める、残す、お持ち帰りにする、これをクセにしましょう。
あとは活動的な生活と、習慣的な運動。これだけ。

減量のために時間をとる必要もないですし、苦痛も出費もゼロ。
慣れれば自然にできます。なにごとも反復練習。ダイエットも同じです。

サプリでも置き換えでも、効果はすべて一時的なもの。
減量した後その方法をやめたら、すぐ元の体重に戻ります。
もともとの摂取カロリーが多過ぎたのですから。

発想を転換しましょう。

はじめから「太らない生活」を身につければ良いんです。
そうすれば、体重は自然な早さで減っていって、
健康体重（BMI=20～22）ぐらいで、知らぬ間に安定して、
維持していくのに、何の苦労も苦痛もありません。

pekikusunokiさん

効く効かないでいうならば、「体質によっては効きます」
「普段のカロリー摂取が過多で太ってしまった」人ならば有効です。成人病患者への病院食などにも採用される方法の一つです。
ただ、劇的にやせたりはしませんし、他のダイエットと比べて格別に良いとも限りません。（食物繊維量としては、寒天は随一、と言っていいですが）

モノを食べれば、当然満腹感が得られます。
寒天はそのほとんどが食物繊維（ほとんど体内に吸収できない栄養素）なので、満腹感を得て、しかもローカロリーであると言う意味では良い食品です。腸内の老廃物を体外に出す作用もあり、お通じが良くなります。血糖値も上がりにくくなりますし、余分なコレステロールの吸収を抑制する効果もあるといわれています。
ただ、寒天ダイエットはどちらかというと「寒天の効能でやせる」というのではなく、「体内に吸収されないものをたべて満腹になることで、結果として食べる量あたりのカロリー摂取量がへる」事によるもの。
今まで食べてきたものの一部を寒天に変換する事によってカロリー摂取量を減らすことになります。
そのため、食前に寒天を食べたから痩せると思って、寒天以外に高カロリーの物を食べてしまっては何の意味もありません。返って胃が大きくなってしまい、通常の食事の際にドカ食いをしてしまう、何て事にも……。
又、食事の大半を寒天に置き換えてしまいますと栄養素が足りなくなり体調を崩しやすくなりますし、成功しても「少量の栄養で体をまかなう体質」になってしまった体により、リバウンドがしやすいと言われています。

以上を踏まえた上で、食事栄養素のバランスや良質なたんぱく質摂取と運動（リバンド防止）との併用等をすれば、元々の体質・体重によってば多少はばらつきますが、無理なくやせることが出来るかと思います。
やっぱり最終的には意思の問題になるかと。
長くなってすいませんでした。