解決済みの質問
耳つぼダイエットって・・・
耳つぼダイエットって・・・
耳つぼダイエットを始めて３ヶ月ちっとも体重が減りません！
通院はやめてしまったのですが、サプリは食事かわりに朝晩とって食事量も減らしています。
運動は、苦手ですが５分ヨガをやったり、週に３日会社まで１５分歩いてます（往復３０分ぐらい）
１５５ｃｍで５６kgできれば５０kg台は抜け出したいのです！！
耳つぼダイエットで成功した方！何かアドバイスください！
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- 質問日時：
- 2007/2/11 22:35:38
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- 解決日時：
- 2007/2/12 17:05:45
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- 回答数：
- 5
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ベストアンサーに選ばれた回答
そもそもそんな方法でダイエットをしようという方が無謀だと思えます。
サプリや通院等にかけるお金があるのでしたら、栄養バランスを考えてよりよい食材を食べるべきです。
さらに、運動せずして痩せるということは、痩せるだけ体に悪影響を及ぼす（必ずしもとは言いませんが）可能性があるということを覚えておいてください。
日本の番組では体にいい食べ物や、栄養面での放送がほとんどで、
このような運動や、行動をとればよいといった番組は数少ないです。
日本人は何もせずに痩せるといったことや、楽をして痩せるということに
過剰に反応しすぎていると思います。
その結果が某番組の事件を大きく拡大してしまったのではないかとも考えられます。
ヨガやウォーキングをされているということですが、とても良いことだと思います。
日々の積み重ねが基礎代謝を少しずつ上げ、太りにくい体を作ります。
運動が苦手ということですが、ヨガ等も奥が深いですし、ハマれば苦ではなくなると思います。
柔軟体操にしろ、スポーツにしろ日々の積み重ねが大事です。
しんどいときもあるでしょうが、無理をせず、自分なりに楽しみながら頑張ってみてください(^^)
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- 回答日時：2007/2/11 22:49:25
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ベストアンサー以外の回答
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だって「インチキ」だもの。
まずはダイエットの「正しい意味」を知ることから。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E...
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- 編集日時：2007/2/12 09:33:41
- 回答日時：2007/2/12 09:30:49
苦しい、つらいダイエットはストレスがたまります。食事制限は、その最たるものでしょう。食べるのはふつうに、ダイエットができるってものもあります。参考にしてみては？
http://butaneko.is.land.to
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- 回答日時：2007/2/12 07:49:46
サプリメントも重要ですが、食事の内容がかなり重要になってきます。
文面からですと、間食等は多分ないように思いますが、炭水化物を控えめに、そして、なるべく低エネルギーのタンパク質、ビタミン、ミネラル等を補うために、野菜。とバランスのよい食生活を心がける事が大切です。
そして、朝、昼、晩と３食同じぐらいのバランスで食べる事。これも重要です。但し、一般的に朝から食べるのはつらいかもしれないので、朝は具たくさんのみそ汁などをオススメします。
もし、通院されていたところで、栄養士さんが担当されていたら、相談に行くのもいいかも。
私は耳ツボの施術をする側の者ですが、栄養士の資格をもっています。
治療院やサロンによっては、栄養士を施術に従事させるところも少ないですがあるようです。
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- 回答日時：2007/2/11 23:13:11
質問した人からのコメント
少しづつですが時間がある時に運動・ヨガを続けていこうと思います。
あと、食事にも気を付けてみることにします。
もともと、楽に痩せれると思っていなかったので気長に少しづつ頑張ります！！