解決済みの質問
太ももが痩せるようなダイエットを…
太ももが痩せるようなダイエットを…
私は…暴露しちゃいますね、157ｃｍで50ｋｇです。
んまぁ数字で言えば普通らしいのですが、
私の場合下半身が異様に太いんです。(その代わり胸はぺったんこなんですが)
この際胸はどうでもいいので太ももをどうにかしたいです。
ですが走りこみなんてしてこの脂肪が筋肉になってしまうのも嫌です。
ということで太ももの効果的なダイエット法を知っていたら教えてください!!
- 補足
- じわじわとでいいので健康的なやつでお願いします…。
-
- 質問日時：
- 2007/3/19 22:43:54
-
- 解決日時：
- 2007/3/21 13:14:41
-
- 回答数：
- 6
-
- お礼：
- 知恵コイン
- 500枚
-
- 閲覧数：
- 22,614
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
riko055さん
自転車こいだら細くなりますけど・・・
http://eco.goo.ne.jp/nature/outdoor/bike/03.html
超有名なランス・アームストロングって自転車レーサーは
自転車こぐのめちゃめちゃ早いですけど、
足細いです。
自転車運動は遅筋（持久系の筋肉）が鍛えられるので、
ほっそりした、ひきしまった太ももになるんですよ。
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/19 23:02:52
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
6人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（5件中1〜5件）
- 並べ替え：回答日時の
- 新しい順
- ｜
- 古い順
ここに様々なダイエット方法が載ってましたよー♪
http://nayaminote.seesaa.net/category/2641400-1.html
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/20 06:52:05
ウォーキングがオススメ！
それに、有酸素運動が良いようですよ
わたしは自転車は太くなるって聞いたことがあります（競輪選手の脚見てください）
少しずつで良いんでがんばってください！
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/19 23:15:58
a_mikan3さん
骨盤体操がいいですよ。
私も締まってスッキリしました。
骨盤体操と言っても本格的なのではなく、寝転がって足の裏をつけて膝を開くポーズと膝をつけて足の裏を外に開くポーズを朝晩各1分ずつやるだけです。
上手く説明できなくて分かりにくいですが、2週間くらいで効果が出て「足細くなったね」って言われましたよ。
それだけなら本当に簡単なので興味がありましたら、「寺門 琢己（てらかど たくみ）の骨盤教室」という本を見て下さい。
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/19 23:04:00
それは歩かないこと，車いす生活１月でかなり細くなりますよ。しかしリスクとして歩くとつかれるので長時間立つことはムリになります。筋力低下というやつですね。しかしかなり細くなり見た目は良いです。
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/19 22:47:50
質問した人からのコメント
皆さんホントにありがとうございました。これから毎日頑張ります!!